Metabolic Balance und Yoga

Körper und Geist vitalisieren

Moderne Arbeitswelt und moderne Ernährung sind den Bedürfnissen des menschlichen Körpers, aber auch dem seelischen Wohlbefinden, nicht immer zuträglich. Vorwiegend sitzende Tätigkeiten, Autofahren statt Laufen, der Feierabend auf der Couch, zu wenig Bewegung und zu viel Essen, ungesunde Ernährung, führen bei immer mehr Menschen zu Übergewicht. Psychisch leiden viele Menschen unter beruflichem und privatem Stress, Hektik, Zeitdruck, unregelmäßigem Schlaf und ständig wachsenden Anforderungen. Auch das führt oft zu Störungen des Stoffwechsels und der Verdauung und fördert ebenfalls Übergewicht. Viele Diäten versagen, da sie beim Jo-Jo-Effekt enden oder nicht durchzuhalten sind. Ein recht junges Diätprogramm wird von vielen Teilnehmern als sehr wirksam bezeugt: Metabolic Balance.

Was ist Metabolic Balance?

Eigentlich handelt es sich hier weniger um eine Diät als um eine Ernährungsumstellung. Die Ernährungsprogramme werden anhand der Blutwerte individuell ermittelt. Metabolic Balance beginnt mit zwei Fastentagen, denen zwei Wochen eines speziell für den Einzelnen ermittelten Diät-Ernährungsprogramms, bei dem allerdings eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen, Mineral- und wichtigen Nährstoffen gesichert ist, folgen. Dieses Programm muss streng eingehalten werden. Danach folgt eine Phase, in der Kohlenhydrate und auch mäßiger Alkoholgenuss erlaubt sind. In dieser Phase wird auf Bewegung gesetzt. Zuletzt folgt eine Phase, die dazu dient, den Diäterfolg zu erhalten. Wer wieder zunimmt, kann jederzeit zu der strengeren Diät zurückkehren. Das Ernährungsprogramm wird auch von etlichen Therapiezentren für ganzheitliche Medizin in Wien angeboten. Die großen Vorteile liegen besonders in der individuellen Festlegung der Ernährungspläne. Da jeder Körper und jeder Mensch anders ist, sind die persönlichen Programme sehr erfolgreich.

Yoga für Bewegung und inneres Gleichgewicht

Wer nicht nur abnehmen, sondern gleichzeitig das innere Gleichgewicht von Körper und Geist stärken will, kann in einem Therapiezentrum zusätzlich Yoga in Wien betreiben. Die innere Entspannung fördert die Diätmaßnahmen zusätzlich und stärkt für die Anforderungen von Beruf und Alltag. Yoga in Wien wird in Therapiezentren für ganzheitliche und alternative Medizin angeboten und kann mit dem Diätkurs ausgezeichnet hier gekoppelt werden. Die tiefe innerliche Entspannung beim Yoga ist auch der Diät förderlich. Sind Körper und Seele im Einklang, kehrt innere Ruhe ein, wird die eigene Mitte gefunden, ist nicht nur die Diät entspannter durchzuhalten, sondern Yoga ist dadurch auch dem gesamten Organismus zuträglich. Stoffwechsel, Verdauung und Schlafqualität werden verbessert. Dadurch können sich auch Erfolge von Abnehmprogrammen wirksamer einstellen und vor allem ist es leichter, das erzielte Gewicht zu halten. Daher ist es gerade für die Diätphase mit Bewegung besonders günstig, hier im Therapiezentrum Yoga in Wien in den Tagesablauf einzuplanen.